Игры и физ упражнения с детьми до 3 лет- Непоседа

Упражнения для ребёнка от магазина Непоседа

Продолжаем публикацию серии упражнений и игр для укрепления организма ребёнка. Такие упражнения малыш сможет выполнять в домашних условиях с родителями или няней.

Занимайтесь такой гимнастикой с ребёнком по возможности ежедневно.

Игра «по ровненькой дорожке»

Игра «по ровненькой дорожке» наверняка понравится вашему ребенку
и поможет усовершенствовать навык ходьбы.

Гимнастическое упражнение для детей По ровненькой дорожке

Бежали наши ножки.
По камешкам, по камешкам
И в ямку за товарищем.
При словах «по ровненькой дорожке» малыш идет обычным шагом,
при словах «по камешкам» перешагивает через воображаемые камешки,
при словах «в ямку за товарищем» приседает. Затем встает и снова идет:
Встали мы на ножки
На ровненькой дорожке.
Но вот наш дом,
В нем мы живем.

Игра «Петушок»

Расставьте на полу на расстоянии шага невысокие предметы. Руки
ребенка — «крылья» — опущены. Он перешагивает через предметы,
высоко поднимая колени и произнося: «Петушок» по слогам. На слоге
«-шок» опускает ногу за предмет.

Гимнастическое упражнение для детей Ходьба по наклонной скамейке

Укрепите гимнастическую скамейку или длинную доску от спортивного комплекса или набора шведской стенки, приподняв один ее конец на высоту 20-25 см. Можно доску для пресса от спортивного уголка приставить к самой шведской стенке. Предложите ребенку пройти по скамейке
вверх, повернуться и спуститься вниз. Вначале помогайте малышу,
поддерживая его за руку.

Гимнастическое упражнение для детей Скольжение

Поставьте один конец скамейки на подоконник или специальную
подставку. Предложите ребенку съехать на скамейке вниз.
Обычно дети с радостью выполняют эти задания, но если ваш малыш
почему-то отказывается, предложите ему поиграть.

Игра «Погладь мишку»:

Посадите на вершине «горки» мишку или любого другого игрушечного
зверька. Предложите ребенку подняться наверх и, наклонившись,
погладить игрушку.

Игра «Собери кубики»:

На вершине «горки» закрепите корзину для кубиков. Попросите малыша
собрать разбросанные на полу кубики и по одному перенести их в корзину.

Игра «Мяч с горки»:

Для этой игры Вы можете использовать спортивный комплекс и доску для пресса. Малыш поднимается по «горке» и поворачивается. Затем скатывает
мяч вниз и бежит, догоняя его.

Научите ребенка всходить на невысокую (10-20 см) скамеечку или
ящик и сходить вниз, сохраняя равновесие.
На прогулках поощряйте стремление ребенка подняться по склону холма,
взобраться на горку, покачаться на качелях, покружиться па каруселях.

Игра для детей «Пролезь в окошко»:

В эту игру можно играть на спортивном уголке типа спорткомплекса Непоседа, малыш, уголка Лиана.
Поставьте лесенку вертикально и удерживайте её руками. Предложите
ребенку пролезть между второй и третьей ступенькой.
Петушок, петушок,
Золотой гребешок,
Выгляни в окошко,
Дам тебе горошка.
Затем поставьте лесенку на боковую перекладину и предложите малышу
пролезть между перекладинами.
Полезно научить ребенка влезать по наклонной лесенке. Для этого закрепите
один конец лестницы на сиденье стула или специальной подставке. Поддерживая
малыша за туловище, помогите ему пройти вверх на четвереньках.
И, наконец, обязательно покажите ребенку, как правильно перелезать
через препятствия. Для этого удобно использовать гимнастическую скамейку
или невысокую лавочку. Пусть малыш встанет боком к скамейке и,
опираясь руками, перелезет через нее . Повторите упражнение
несколько раз в обе стороны.
Можно предложить ребенку вскочить на скамейку двумя ногами в
положении на четвереньках и соскочить с другой стороны. При этом
малыш продолжает опираться руками.

Игра с детьми «Мяч в ворота»

Воротами может служить стул, табурет и т. п. Ребенок берет мячик,
катит его в ворота и бежит за ним. Пройдя в ворота на четвереньках,
выпрямляется и догоняет мяч.В магазине Непоседа вы можете купить футбольные ворота для детей.

 

Упражнения для рук и плечевого пояса ребёнка

 

«Бокс»
Для этого упражнения, вы можете приобрести специальный детский набор боксёрская груша с перчатками или просто детскую боксёрскую грушу.
Ребенок стоит, ноги на ширине плеч. Сгибает руки на уровне груди
и затем делает поочередно движения руками вперед и к середине, как
бы боксируя.
«Бабочка»
Ребенок стоит, руки опущены вдоль тела. Поднимает руки в стороны
и слегка помахивает кистями — «бабочка машет крылышками». Сгибает
руки на уровне плеч и прикасается пальцами к плечам — «бабочка сложила
крылышки». Ходит по комнате, помахивая кистями прямых рук,
поднятых в стороны,— «бабочка полетела».

Детская физкультура «Выше-выше»
Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Качать расслабленными
руками вперед-назад, с каждым разом поднимая руки все выше.


«Намотай нитку»
Встать прямо, ноги врозь. Руки согнуты перед грудью, сжав пальцы
в кулаки. Делать круговые движения кистями, как бы наматывая нитку
на клубок
«Забей гвоздь»
Встать прямо, слегка расставив ноги. Руки согнуть перед грудью,
сжав пальцы в кулаки. Постукивать правым кулаком по левому (затем
левым по правому), как бы забивая гвозди.
«Погреемся»
Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Разводит руки
широко в стороны, затем обхватывает себя за плечи, как бы замерзнув.
«Лови комара»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Хлопать в ладоши перед
собой на уровне груди, лица, над головой.
«Похлопай в ладоши»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Хлопать в ладоши впереди
себя и сзади.

«Похлопай руками, как петух — крыльями»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднимать руки в стороны,
а затем похлопать ими 2-3 раза по бедрам.
«Растяни резинку»
Встать прямо, ноги врозь. Руки согнуты перед грудью, пальцы
сжаты в кулаки. Медленно разводить руки в стороны, как бы растягивая
резинку.
«Вырасти большим»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Тянется
вверх, поднимая руки
«Сорви яблоко»
Исходное положение прежнее. Ребенок поочередно поднимает руки
вверх, поднимаясь на носки, как бы срывая с дерева высоко висящие яблоки.
«Колесо»
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Делать круговые
движения прямыми руками вперед-вверх-назад.
«Самолет»
Ребенок стоит, ноги на ширине плеч. Поднимает руки в стороны и, наклоняя
туловище то вправо, то влево, делает большие махи руками

«Полетим, как птичка»
Малыш ходит по комнате, подняв руки в стороны и размахивая ими,
как птица, машет «крыльями».

«Бей в барабан»
Ребенок ходит по комнате, делая согнутыми руками движения, имитирующие
игру на барабане.
«Подмети пол»
Ребенок ходит, слегка наклонившись вперед, и делает руками движения,
имитирующие подметание пола.
«Паровоз»
Малыш ходит по комнате, делая попеременные движения согнутыми
руками вперед-назад и приговаривая: «Чух-чух-чух!».
Игра «Напилим дров»
Встаньте с малышом лицом друг к другу и возьмитесь за руки. Ноги
слегка расставлены, одна рука впереди. Попеременно сгибайте и разгибайте
руки, произнося «жжик-жжик». Движения должны быть ритмичные,
плавные. Можно держаться за кольца.
Игра «Зайка серый умывается»
Для начала все движения выполните вместе с ребенком.

Зайка ходит в гости к людям,
Мы с ним вместе мыться будем,
Зайка вымыл рот и уши.
Он хороший, он послушный.
Он помоет также лапки,
Оботрет их чистой тряпкой.
Одевается,— скок, скок —
В гости мчится со всех ног.

Игра «Пальчик о пальчик»

Малыш сидит на стульчике и повторяет за вами движения:
«Пальчик о пальчик тук да тук» — стучит указательными пальцами
друг о друга.
«Хлопай, хлопай, хлопай!» — хлопает в ладоши.
«Ножками топай, топай!» — топает ногами.
«Спрятались, спрятались!» — закрывает лицо руками.
«Пальчик о пальчик тук да тук»…

 

Спортивные упражнения, гимнастические стенки и комплексы для ребёнка. Заходите в наш магазин Непоседа и выберите подходящий комплекс для ребёнка и сопутствующие товары.

 

Следите за нашими публикациями, мы будем продолжать серию упражнений для детей…

На наших спортивных уголках и комплексах из магазина Непоседа вы сможете организовать полноценное развитие и физическое воспитание детей в домашних условиях.