Вправи на шведській стінці для дітей

Вправи на шведській гімнастичній стінці для дітей

Завжди починайте з розтягування і це теж ви зможете разом з дитиною зробити з використанням шведської стінки. Заняття допоможуть дитині в оздоровленні всього організму. Також вирішуються такі завдання як:

1. Зміцнення м'язів спини
2. Зміцнення м'язів черевного пресу


Вправи:

- вис на шведській стінці

- вис на шведській стінці, підйом зігнутих та прямих ніг

- прес, тримаючись руками за шведську стінку

- підйом та шкарпетки на шведській стінці

- вис на шведській стінці обличчям вперед, відведення прямих ніг назад

- вправ на шведській стінці

- нога одна на шведській стінці, нахили до ноги

Комплекс вправ для спини дітям

Комплекс вправ для м'язів черевного пресу

- пролізти шведською стінкою