Фізкульт хвилинка - фізкультура як в дитячому садку

В сучасних дитячих садах питань фізичного розвитку дітей приділяється дуже багато уваги. У садах проводять групові заняття фізкультурою, роблять ранкову гімнастику, а також процедури, що гартують, фізкультхвилинки і все це в поєднанні з тривалими прогулянками, рухливими іграми, фізкультурними святами і змаганнями.

Правда, основними вважаються групові заняття фізкультурою, які проходять під керівництвом досвідченого тренера три рази в тиждень по 25-35 хвилин. Ці заняття рекомендуються всім дітям, крім тих, хто включений в слабку групу здоров'я - для них заняття ведуться окремо, за спеціальними програмами і під наглядом лікарів. Загальні заняття фізкультурою ділять на три частини - розминка, основна частина і заключна (релаксаційна).

Розминка орієнтована на підготовку дітей до основної частини уроку фізкультури: розігрів м'язів, формування повного дихання і постановка правильної постави.

В основній частині розучують різні вправи: біг, подолання перешкод, стрибки, метання, лазіння, повзання, вправи на рівновагу, координацію, а також освоюють рухливі ігри, естафети (командні ігри, що розвивають вміння працювати в складі команди) і основні елементи різних спортивних ігор (футбол, баскетбол, волейбол та ін.). В основну частину включають також ігри під музику (ритміку і танці), які розвивають не тільки слух і почуття ритму, а й увагу, координацію і правильне дихання.

Заключна частина повинна включати в себе дихальну гімнастику, релаксацію і вільний час для самостійної рухової активності дітей. Саме вільний час найменш фізично і психічно утомливо для дітей, тому для нього завжди відводиться достатня кількість часу.

На допомогу мамі (вправи для дитини)

«Мій веселий дзвінкий м'яч ...»
Цей вірш Маршака написано в чіткому ритмі, так що, промовляючи його, можна швидко і весело навчити дитину карбувати м'яч об підлогу або об стінку, а заодно і вивчити вірш, тренуючи пам'ять.

«Зайчик-зайчик»
Запропонуйте малюкові пограти в зайчика або в жабу. За допомогою цієї гри ви зможете навчити його стрибати, як в довжину, так і в висоту.

«Море хвилюється раз ...»
Всім нам з дитинства знайома ця гра. Якщо внести в неї корисний елемент змагання, наприклад, хто замре в самій незвичайній позі, то можна досить успішно розвивати координацію.

Кегельбан
Купуйте дитині звичайні кеглі, з їх допомогою цілком можна осилити гру в кегельбан. До того ж гра розвиває увагу і влучність. Замінити кеглі можна пластиковими пляшками.

Домашній бадмінтон
Якщо взяти звичайні ракетки для бадмінтону, а волан замінити слабо надутим повітряною кулькою, то вдома цілком можна пограти в бадмінтон.

«Злови пальчик»
У розкриту долоню дитини вкладіть свій палець і запропонуйте йому його зловити. Потім навпаки. Ця пальчикова гра добре розвиває реакцію і моторику.

«Дістань яблуко»
Якщо вдома є турнік, то можна підвісити на нього яблуко на нитці, печиво або будь-яке інше улюблені ласощі дитини і запропонувати йому дострибнути до «смакоти». Головне, правильно розрахувати висоту, щоб дитина змогла дострибнути до яблука.

Проста ритміка
Увімкніть дитині його улюблену музику і запропонуйте потанцювати під неї. Спочатку можна плескати в долоні, потім крутити кистями рук «ліхтарики», присідати в такт, покружляти, переступати з ноги на ногу і ін.

У нас на сайті https://nepoceda.kiev.ua великий вибір! Потрібна консультація? Тоді телефонуйте 063 700 22 35